L’Amicale Education et Loisirs propose différentes activités sportives et ludiques.
Des séances d’activité physique adaptées aux participants, à l’écoute des besoins.
L’AEL met en place les activités demandées au coût le plus faible possible sans nuire à la pérennité de l’association.
Toutes les activités sont encadrées par des professeurs diplômés.
Si vous souhaitez faire un cours d’essai avant de vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter
PILÂTES
Le Pilâtes est une méthode de gym douce basée sur la respiration et exercice physique pour le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.
GYM DYNAMIQUE
Cours alliant le renforcement musculaire, le cardio, la coordination….
YOGA DOUX
Yoga doux est ouvert à tous.
Les cours sont basés sur la méthode de Bernadette de Gasquet.
Respect de la posture, travail sur les jambes, gainage et abdominaux en respectant la physiologie.
Les postures sont adaptées en fonction des problèmes de chacun, respiration et relaxation.
Un moment privilégié pour soi.
YOGA
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique (assouplissement des muscles) et mental. Le yoga travaille également sur l’équilibre…
GYM D’ENTRETIEN
Cours travaillant l’entretien du corps et l’équilibre de manière douce et adaptée.
ZUMBA KIDS
Cours enfant de 6 à 9 ans.
Les séances de Zumba Kids comportent des mouvements et pas adaptés aux enfants , basés sur la chorégraphie Zumba.
Les cours alternent chorégraphies et jeux en musique.
DANSE MODERN-JAZZ/EVEIL CORPOREL
Cours enfants de 4 à 11 ans.
Les séances de danse comportent des mouvements adaptés à l’âge, basés de l’éveil corporel et des pas de danse modern-jazz.
Les cours alternent entre des petits jeux musicaux et des pas chorégraphiés.
ZUMBA ADULTE
Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde.
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
STRETCHING BIEN ÊTRE
Cours conçus pour recharger les batteries, renforcer la musculation en profondeur, défaire les tensions, s’étirer, entretenir la souplesse des articulations en particulier de la colonne vertébrale. Tout cela pouvant être accompagné d’exercices de visualisation et relaxation.
