Les activités
L’Amicale Éducation et Loisirs vous propose un large choix d’activités sportives et de loisirs, accessibles à tous.
Nos séances d’activité physique sont adaptées aux besoins et aux capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Toutes nos activités sont encadrées par des professeurs diplômés, afin de vous garantir un accompagnement de qualité et en toute sécurité.
Vous souhaitez découvrir une activité avant de vous inscrire ? Nous vous offrons la possibilité de participer à un cours d’essai. N’hésitez pas à nous contacter par e-mail à ael.sldb@gmail.com.
PILATES
Renforcez votre corps en douceur ! Le Pilates associe respiration, contrôle et précision pour tonifier les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en souplesse. Une méthode idéale pour retrouver équilibre, stabilité et bien-être.
VOLVA
Une méthode complète qui combine les bienfaits du renforcement musculaire, du yoga, Pilates et la relaxation. Le cours permet de tonifier le corps, améliorer la posture, gagner en souplesse et retrouver une sensation de bien-être global.
YOGA DOUX
Prenez un moment rien que pour vous. Basé sur la méthode Bernadette de Gasquet, ce cours allie respiration, postures adaptées et relaxation pour renforcer le corps en douceur et relâcher les tensions.
YOGA HATHA
Respirer, s’étirer, se renforcer… Le Hatha Yoga invite à retrouver équilibre, souplesse et sérénité grâce à un enchaînement de postures et d’exercices de respiration accessibles à tous.
YOGA BIEN-ÊTRE
Apprenez à mieux respirer pour mieux vivre. Grâce aux techniques de respiration consciente, le Pranayama aide à réduire le stress, améliorer la concentration et retrouver calme, énergie et équilibre au quotidien.
STRETCHING BIEN-ÊTRE
Offrez à votre corps une vraie parenthèse de détente. Étirements, mobilité, respiration et relaxation permettent de relâcher les tensions, améliorer la souplesse et retrouver une agréable sensation de légèreté.
GYM SUR CHAISE
Une activité douce, sécurisée et accessible, idéale pour entretenir sa mobilité, renforcer les muscles et travailler l’équilibre. Les exercices sont réalisés avec l’aide d’une chaise pour pratiquer en toute confiance.
GYM D’ENTRETIEN
Bougez en douceur pour entretenir votre forme ! Un cours accessible à tous pour renforcer le corps, préserver la mobilité, travailler l’équilibre et conserver une bonne condition physique.
GYM DYNAMIQUE
Un cours complet et énergisant qui mêle cardio, renforcement musculaire et coordination. L’occasion de se dépenser, de se tonifier et de faire le plein d’énergie dans une ambiance conviviale.
STEP CIRCUIT TRAINING
Montez le rythme avec le Step circuit training ! Enchaînez des chorégraphies simples sur une marche pour améliorer votre endurance, renforcer vos jambes et votre cardio, tout en vous amusant.
ZUMBA ADULTE
Faites du sport sans y penser ! Sur des rythmes latino et des musiques entraînantes, la Zumba mélange danse, cardio et renforcement musculaire dans une ambiance festive et pleine de bonne humeur.
PULSE OUTDOOR
Prenez l’air et faites le plein d’énergie ! Cette activité en extérieur combine cardio, renforcement musculaire, mobilité et étirements pour un entraînement complet, accessible à tous, dans une ambiance dynamique et conviviale.
EXPRESSION CORPORELLE (4 à 9 ans)
Un cours ludique pour découvrir le plaisir de danser ! À travers des jeux, des déplacements et des chorégraphies inspirées du modern-jazz, les enfants développent leur motricité, leur créativité et leur confiance en eux.